Fitness mit Kleinkind
Workout, wenn dein Kind lieber rennt als schläft.
Dein Kind ist aus dem Babyalter raus, läuft, klettert, entdeckt alles — und du suchst ein Workout, das in diesen neuen Alltag passt? Fitness mit Kleinkind in Erftstadt ist ein ganzheitliches Mama-Training für die Kleinkind-Phase: funktionelle Kraft, Mobility und Cardio, eingebettet in feste Rituale und kleine Spielphasen, damit dein Kind mitmachen oder selbst beschäftigt sein kann.
Hero-Foto aus dem Kurs
Was dich erwartet
- Kraft & Cardio im Wechsel
- Mit Spielphasen fürs Kind
- Mobility für den Mama-Rücken
- Kleine Gruppen (max. 8 Mamas)
Ich plane die Termine gemeinsam mit der Gruppe, damit sie in den Mama-Alltag passen. Trag dich unverbindlich ein, sag mir deine Wunschzeiten — ich melde mich, sobald die nächste Gruppe startet.
- Kostenlose Probestunde
- Kleine Gruppen (max. 8 Mamas)
- Termine nach Absprache
Für wen ist Fitness mit Kleinkind?
Für Mamas in Erftstadt und Umgebung, deren Kind zwischen 12 Monaten und 3 Jahren alt ist und die wieder konsequent trainieren wollen — ohne den Kita-Stress, einen Babysitter organisieren zu müssen. Egal ob du seit der Schwangerschaft kaum bewusst Sport gemacht hast oder ob du schon wieder regelmäßig aktiv bist: wir holen dich da ab, wo du stehst, und passen die Übungen individuell an.
So läuft eine Stunde ab
Wir starten mit einem kurzen Ankommen-Ritual, damit sich die Kleinen orientieren können. Danach wechseln sich 10-minütige Trainingsblöcke mit kurzen Spielphasen ab: Warm-up, funktionelle Kraft für Beine, Rumpf und Schultern, ein Cardio-Intervall, zum Abschluss Mobility und Cool-down. Dein Kind spielt auf der Mattenlandschaft, krabbelt, schaut zu — oder wird mal kurz zum Trainingsgewicht auf der Schulter.
Was du mitbringst
Matte, Wasser, bequeme Kleidung, ein Lieblings-Spielzeug und eine kleine Snack-Box fürs Kind. Ich stelle Spielecken, Bälle, Bausteine und ruhige Musik — damit dein Kind spannende Abwechslung hat, während du in deiner Bewegung bleibst.
Warum Fitness mit Kleinkind in Erftstadt?
Weil zwischen Kita-Abholen, Mittagsschlaf und Spielplatz-Zeit selten ein klassischer Kurs in den Tag passt, in den du dein Kind einfach mitnehmen kannst. Fit mit Lenni & Matti findet im Herzen von Erftstadt-Liblar statt, mit Parkplätzen direkt vor der Tür und einer Studio-Atmosphäre, die für Kleinkinder ausgelegt ist. So wird Fitness wieder ein fester Anker in deiner Woche — und keine Logistik-Schlacht.
Lust,
reinzuschnuppern?
Deine erste Stunde ist auf Probe. Komm vorbei, lern die Gruppe kennen — und entscheide dann in Ruhe.